Wie man chinesisches Toon kocht
Toon ist ein Saisongemüse im Frühling und wird wegen seines einzigartigen Aromas und Nährwerts geliebt. Cold Chinese Toon ist ein einfaches und köstliches hausgemachtes Gericht. Die Vorbereitungsmethode wird im Folgenden ausführlich vorgestellt und die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte im Internet der letzten 10 Tage werden als Referenz beigefügt.
1. Wie man kalte Toons zubereitet
1.Bereiten Sie Materialien vor: Toon-Sprossen, Knoblauch, Chiliöl, helle Sojasauce, Essig, Salz, Zucker, Sesamöl.
2.Handling toon: Toona sinensis waschen, 1 Minute in Wasser blanchieren (um Oxalsäure zu entfernen), herausnehmen, mit kaltem Wasser abspülen, das Wasser ausdrücken und in Stücke schneiden.
3.Bereiten Sie die Soße vor: Gehackter Knoblauch, 2 Löffel helle Sojasauce, 1 Löffel Essig, ein halber Löffel Salz, ein halber Löffel Zucker, 1 Löffel Chiliöl, etwas Sesamöl, gleichmäßig verrühren.
4.Gut vermischen und auf einem Teller servieren: Die Soße zum chinesischen Toon gießen, gut vermischen und servieren.
2. Inventar der aktuellen Themen im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen
| Rangliste | Thema | Hitzeindex | Hauptplattform |
|---|---|---|---|
| 1 | OpenAI veröffentlicht GPT-4o-Modell | 9.8 | Weibo/Zhihu |
| 2 | Das Liefervolumen des Xiaomi SU7 übersteigt 10.000 | 9.5 | Douyin/Autohome |
| 3 | Olympischer Fackellauf in Paris | 9.2 | WeChat/Kuaishou |
| 4 | Live-Übertragung von „Singer 2024“ gekippt | 8.9 | Station B/Douban |
| 5 | Kontroverse um japanische Atomabwassereinleitung ins Meer | 8.7 | Schlagzeilen/Tieba |
3. Nährwert von Toon
| Nährwertangaben | Inhalt pro 100g | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| Vitamin C | 40 mg | Antioxidans |
| Kalzium | 96 mg | Starke Knochen |
| Eisen | 3,9 mg | Anämie vorbeugen |
| Ballaststoffe | 2,5g | Fördern Sie die Verdauung |
4. Kochtipps
1.Kauftipps: Wählen Sie violett-rote Knospen, vorzugsweise nicht länger als 10 cm, mit dicken Blättern und ohne dunkle Flecken.
2.Dinge zu beachten: Toon enthält Nitrit und muss gekocht werden; Menschen mit Yin-Mangel und übermäßigem Feuer sollten nicht mehr essen.
3.Praktiken ändern: Sie können geriebenen Tofu, gehackte Erdnüsse oder zerkleinerte Eier hinzufügen, um die Konsistenz zu verbessern.
5. Saisonale Ernährungsempfehlungen
Im Frühling sollten Sie außerdem mehr essen:
| Zutaten | Empfohlene Gerichte |
|---|---|
| Frühlingsbambussprossen | Geschmorte Frühlingsbambussprossen in Öl |
| Hirtengeldbeutel | Hirtentäschelknödel |
| Malantou | Duftender getrockneter Malantou |
Dieses kalte Toon-Gericht ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern bewahrt auch die Köstlichkeit des Toons weitestgehend. In Kombination mit der Freude an wissenschaftlichen und technologischen Informationen und sozialen Nachrichten zu aktuellen, aktuellen Themen kann es Ihren Appetit stillen und die neuesten Informationen erfassen. Man kann sagen, man schlägt zwei Fliegen mit einer Klappe.
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